Pasado mañana, Viernes 28 Noviembre, día especial de compras en Apple

[Larita]

¡Hola Minuro!  =) =)

Soy cinturón naranja, aver si a lo largo del año que viene paso al verde  =)

Guay, yo antes también me media por tiempo al ir a correr, eso hace tiempo, ahora ya es por distancia, pero en la práctica suelo hacer más o menos lo mismo que
tú, entre 45-50 minutos, ya que mi media por kilómetro está entre 4,5 minutos y 5 minutos, dependiendo de si estoy mejor o peor de forma, o de si
no me encuentro del todo guay, o, si por el contrario me encuentro muy bien  =) Bueno, mi record personal de los 10 km lo tengo en 43 minutos, osea,
a una media de 4 minutos y 18 segundos por km  =) Bastante guay. Quería ver si poco a poco me preparaba para ir a alguna media marathon, pero es
qu no tengo tiempo de ir tanto a correr como se necesitaría, pero bueno. En verano iba haciendo más distancia, llegue a hacer hasta 15 km un par de veces,
pero bajando el ritmo, bajando la media por km

No olvides hacer unos estiramientos antes de correr, pero sobretodo, al terminar, que es importante  =)

Lo del fúbol mejor ves pasando, que bah, para andar con problemillas, mejor dejalo y mejor ve a correr más o a nadar  =)

Sí, el deporte es lo mejor, yo siempre estube muy en deporte y bueno, desde que pase´por la gimnasia rítmica, te puedo asegurar que cualquier otro deporte
me parece blandito y facil y cómodo :lol: :lol: ¿Que tal llegas a las navidades de peso? Yo guay, bueno, hasta ahora nunca tuve problemas  =) , ahora estoy
en 58 kg y mido 1,73 descalza. En navidades siempre gano algo de peso, un kilo o kilo y poco ((me encantan todos los dulces y el turrón y demás  :lol,
pero me da igu, al hacer deporte y bajar un poco el ritmo de comida, ensaguida vuelve todo a lo habitual (entre 57,5 y 58,5 )  =)  =)

A tus hijos no les saques nunca dl deporte, que además vale para no pensar en otras cosas, por ejemplo, yo al estar siempre con deporte nunca me ha dado ni por
tabaco ni por alcohol ni pastillas ni rollinos malos. Conozco a cada chic@s de mi edad que ya están con cada desfase y con cada metedura de pata.... pufff!  :O

Muackis!!  =)