recuperar contraseña

[juanmaroger]

hola pues eso desde que tengo el pequeñin ya no utilizaba el grande y se ve que cambie contraseñas total que ghe estado un tiempo entrado sin  saberla ya que me deja pero ahora he ido a instalar maverik y me la pide .
ya sabeis que soy novato del todo en mac alguien me puede indicar como hacerlo quitarla cambiarla o algo  no tengo copias de nada tengo un disco con lion y otro con el que venia el aparato leopard
necesito ayuda gracias de antemano